na co zwracać uwagę

Sforciu, mogłabyś napisać coś więcej, na co zwracać uwagę przy hiperlordozie? Wspominałaś o plankach i rozciąganiu. Będę wdzięczna za jakieś wskazówki, bo u mnie to HIPERlordoza }:-(

Jaki smalec możecie polecić? Na co zwracać uwagę przy zakupie? Zwracaj uwagę na zapach :D Niektóre śmierdzą knurem.

[...] kokosowy a białka nie mam od kilku dni. Smakowało mi Mega Strong Protein ale drogie i mało, myśle nad Trec Creamy CoctailTu wprowadź tekst linku... nie wiem za bardzo na co zwracać uwagę przy wyborze białka :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8634ed1dc2b454ebd6c50ebdcecabf7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4642f7352164be3ab47da74bfc83454.JPG [...]

[...] po sylwku - 1 dnia zrobiłem ok 8 km, później skipy ABC po 30 m i rozciaganie, 2 dnia lekko na siłowni (przysiad, wykroki, podciąganie, poręcze) + basen 3 dzień przebiegłem 5x100m + 2km trucht i dzisiaj odpoczynek. A tak to zerknąłem do książek, poczytałem o technice na co zwracać uwagę samemu i o żywieniu co do biegania ;] Dzięki za pomoc :)

mavika masz jakies leki? Szczerze powiedziawszy to trzeba by zaczac od diety zmiana zupelna i w ogole zadnego odchudzania. No i jeszcze jedno albo zarzucasz odchudzanie i jesz porzadenie , myk ci napiszemy jak najlepiej i na co zwracac uwage, albo nie mamy o czym mowic, krzywde sobie mozesz zrobic, a my sie na to nie piszemy Zmieniony przez - [...]

11/07/2013 DNT Miska: + lampka czerwonego wytrawnego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff38f251566148088cf6145667e6a743.png 12/07/2013 TRENING A Rozgrzewka: wymachy nog, przysiad cc x15,box squat x15, goblet squat x20, rozciaganie do przysiadu, krazenia ramion etc A.Przysiad ze sztanga: ccx12,15kgx12,20kgx12,22.5kgx15 10kgx12R, 15kgx12, 15kgx12 [...]

Ajazy, tu nie Polska ze zdjecie z opisem pod pache i idziesz. Trzeba by tu mieszkac, zeby zrozumiec na czym NHS w UK stoi ;-) w prywtnych jest niewiele lepiej, ale szybciej ;-) Nieistotne. starzeje sie %-) DDD mam :-D A dokladniej (small) degenerative disc disease at L4-5 szybko poszlo bo to prywatnie, po x-rayu wczoraj wyslali na mri. Maciupenkie [...]

[...] trzymam 4. Swing 4 x 15 rest 60 sec - 6 / 8 / 8 / 10 - podobnie jak przy romanian deadlift wygląda na proste a potem coś nie wychodzi i stąd nagrałam filmik, nie wiem na co zwracać uwagę podczas ćwiczenia Ponadto nie czuję nic oprócz pracującego brzucha.. https://youtu.be/AR-A7NUESyw Zmieniony przez - karolcia3008 w dniu 2016-08-28 15:17:08

[...] umyciu i wyczesaniu miałam ich mnóstwo w łazience. I to nie jest chyba od stresu czy czegokolwiek, bo tak jakoś niczym specjalnym się nie stresuje... A na pewno nie jakoś mocno. Co mogłabym dorzucić do diety do jedzenia, żeby może im trochę pomóc? A jeśli jakieś suplementy dla kobiet to na co zwracać uwagę przy wyborze? Żeby czego miało dużo? ;)

Aha, mam do Was pytanie. Możecie mi wyjaśnić proszę czego powinnam się spodziewać po zmianie diety albo na co zwracać uwagę? Powinnam się ważyć i mierzyć wszystko co tydzień?Czy potem wg tych wskazówek jakby co będzie można manipulować rozkładem? Nie wiem co tak naprawdę ma się zdarzyć :)! Kaloryczność mam zwiększoną i jak dla mnie do tej pory aż [...]

Polecam się na przyszłość jakby co. Czasem drobny detal potrafi zmienić efektywność całego ćwiczenia. Trzeba tylko wiedzieć na co zwracać uwagę.

Witam , prosze o polecenie suplementu o3 z tranem , jaka firma bedzie najlepsza i na co zwracac uwage w skladzie. dzieki pozdrawiam Zwracaj uwagę na jak największą zawartość EPA i DHA w produkcie. Olimp miał największe stężeniowo, ale czy obecnie wychodzi najkorzystniej względem ceny to nie wiem,. Spytaj w odpowiednim dziale.

Dzisiaj byłam u fizjo) osteopatki. Generalnie mam delikatnie przekrzywiona miednicę a co za tym idzie kolano i stopę. Powiedziała na co zwracać uwagę przy ćwiczeniach. Bo jak mnie prostowała to było dla mnie nienaturalne. Do tego Kresa trochę osłabiona po środku i na to dostanę ćwiczenia następnym razem. Rozejścia na szczęście nadal nie ma. [...]

[...] powiedzieć, że na wielostawy to będzie średnio 4-6 serii po 6-10 powtórzeń a na izolacje średnio 3-4 serie po 8-12 powtórzeń. Generalnie spytam krótko, na co zwracać uwagę, ustalając liczbe serii/powtórzeń w planie treningowym? i czy zmienna ilość powtórzeń np. 15/10/8/8 będzie zawsze lepsza niż ilość stała np. [...]

A wiec: "z piachem jest bardzo twardy i przed napieprzaniem w niego lapkami trzzeba go obic jakims kijem... zeby zmiekl). ten z piachem jest twardszy do dolu. tzn. im nizej tym twardszy" PIACHU NIE POLECAM W OGOLE. TYLKO SZMATY. "ciosy na "glowe" so ok, ale na "korpus" juz jest twardo. troche rece bola. dla [...]

przyznam ze sie boje tego rapida.... jezeli faktycznie bedzie to 7-10 kilo... to co ze skora... ( choc poki co nie narzekam i nie mam takich problemow) niemniej jednak to szybki ubytek wagi...a wiazac skory w supelki mi sie nie chce.... dwa.. czy zrzeczywiscie wegle sa az tak niepotzrebne..... trzy .. czytalam tu na forum ze przyswajalna i [...]

[...] wiem". A ja wtedy od razu dostaje białej gorączki i myślę "jak ku*wa nie wiesz? To od czego masz łeb". Tym pięknym akcentem stwierdzam że należy nakierować co ważne i na co zwracać uwagę. Resztą niech zajmią się one (dzieci) same i każde zostanie tym kim chce zostać. Przecież każde piłkarzem i profesorem nie zostanie. A i ps. Najważniejsze nie [...]

...i na co zwracac uwage przy wyborze studia cyzm sie kierowac i co wziasc pod uwage i pod jakim katem obserwowac tatuatora ?? na pewno nie patrz na wyglad kolesia/laski ktory ma Cie "rysowac" zwroc uwage przede wszystkim na: - STARYLNOŚĆ (czy maja urzadzenia do starylizacji) - jakość wykonania studia, kwestie higieniczne - sprawdz [...]

[...] powinna być%-) Nitroman- mam jeszcze ten olej kukurydziany i chyba go dokończę. Ale po nim napewno zakupię oliwę z oliwek. Co możecie polecić?? Jakiej firmy oliwa lub na co zwracać uwagę. Bo nie zawsze producent podaje na opakowaniu czy jest tłoczona na zimno i z młodych oliwek. 8 dzień masy Dziś znowu jestem zombi%-) dopiero czuje łydki po [...]

[...] 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Do tej pory nigdy nie podchodziłem tak poważnie do redukcji jak aktualnie. W związku z tym proszę o wskazówki jak ją poprowadzić, na co zwracać uwagę. W przeszłości darzyło mi się korzystać wyłącznie z jednego spalacza Dymatize Dyma Burn Extreme (ok. 3 lata temu). Z tego co kojarze czułem po nim pobudzenie [...]